Le saviez-vous?
MultiPrévention offre des services en ergonomie : évaluation ergonomique des postes de travail, intervention sur la manutention et la prévention des maux de dos, conseils de prévention aux postes de travail à l'écran, etc. Pour en savoir plus : 450 442-7763.
Santé psychologique
Quels sont les signes psychologiques, physiques et comportementaux qui sous-tendent que quelque chose ne va pas ?
+La pandémie a eu un impact significatif sur la santé mentale de la population générale. S’adapter continuellement pendant une longue période combiné à l’isolement favorisent des sentiments d’anxiété, de stress et de déprime. Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul, et qu’il est normal de ressentir ces sentiments. Être attentif et savoir reconnaitre ces signes vous permettra de vous mettre en actions et de prendre soin de vous.
Sur les plans psychologique et émotionnel : Inquiétudes et insécurité en lien avec le virus, sentiment d’être dépassé par les événements, impuissance, vision négative des choses ou des événements quotidiens, présence de sentiments de découragement, d’insécurité, de tristesse, de colère, etc.
Sur le plan physique : maux de tête, tensions dans la nuque, problèmes gastro-intestinaux, difficultés de sommeil, diminution de l’appétit et de l’énergie, sensation de fatigue, etc.
Sur le plan comportemental : difficultés de concentration, irritabilité, agressivité, pleurs, repli sur soi, difficulté à prendre des décisions, augmentation de la consommation d’alcool ou de drogues, changements dans les habitudes alimentaires, etc.
Voici quelques idées pour prendre soin de soi :
Pour retrouver l’information complète, consultez le Portail Santé Montérégie, qui comprend une boîte à outils Covid-19.
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